ご存知でしたか?
今のカラダは、体質+生活習慣でできているということを。
無意識で、太ってしまう生活パターンをしていませんか?


・ついつい食べ過ぎてしまう
・運動をしようとしてもついついダラダラしてしまう、続かない
・キレイになりたくても、ついつい姿勢が悪くなってしまう

などなど。

 ついつい の積み重ねが、カラダを作ります。


ダイエットが続かない方、その生活パターンを見直してみませんか?

ヨーガでカラダを整えて、自分を振り返り、「ついつい」というクセをもった心も変えていきましょう♪

6月より 「ダイエット講座」を開催いたします。

講師は おなじみの まとばえり 先生。


ヨガのアサナ(ポーズ)で身体を整え呼吸法で自己コントロールを、瞑想で本当の自分を発見し、心を美しくしていきます。

アサナ(ポーズ)は基本である太陽礼拝に加え、生活の中に取り入れやすいように

○朝  目覚めのすっきりポーズ
○昼  職場でリフレッシュポーズ
○夜  一日の疲れをリセットするリラックスポーズ

などを少しずつお伝えし、少しずつ生活にヨガを馴染ませて、姿勢を整え、疲れやストレスに負けない美しい体を取り戻していきましょう♪


【講座内容】

○開催日時
  計4回    6月7月  第2・4水曜日  6/11、6/25、7/9、7/23
  各 19:15~20:45 
○開催場所  TAMANO2階

○講座費用  6,000円(税込 6,480円)
 ※初日にお会計いただきます。以後欠席の場合もご返金いたしかねますのでご了承くださいませ。

○準備物    筆記用具 動きやすい服装
○定員   8名

あなたのダイエット応援します♪

お申込みの方に  綺麗のススメ つやつやぷるんゼリー4個プレゼント
商品ついて詳しくは http://tamacarpe.livedoor.biz/archives/29642559.html

お申込みは  tamacarpe@gmail.com  まで。 


7月

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