9月から始まります、ルーシーダットン 教室。

松山町在住の 田口しず 先生をお迎えしてスタートいたします!



あす9/9(水) 10:30~ 60分。  


現在参加者1名様です  (1名様から開講いたします)




ルーシーダットンについてはこちら 


サイトより引用

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
                                      ここまで 
                                 引用元 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト



開催日

  【昼の部 10:30~11:30】   9/9(水)・9/30(水)
  【夜の部 19:15~20:15】   9/11(金)・9/25(金)

定員
  各時間:8名さま

価格
  1コマ:1,500円(税別)


9月のみ特別価格 ・・・ 1,000円(税抜)


お申込み・ご予約は   tamacarpe@gmail.com   0229-22-0592
 
9月 ルーシーダットン