9月９日から始まりました、ルーシーダットン 教室。
田口しず 先生をお迎えし、初日の昨日は２名様のご参加でありました、ありがとうございます！
終了後 「気持ちよかった～」と参加者お二人からお言葉をいただいたそうです。
日付の次の（数字） は 残席数となります。
【昼の部 水曜日 10：30～11：30】 9/9（6） ・ 9/30（7）
【夜の部 金曜日 19：15～20：15】 9/11（8）・ 9/25（6）
定員
各時間：8名さま
価格
１コマ：1,500円（税別）
9月のみ特別価格 ・・・ 1,000円（税抜）
ご予約お待ちいたしております♪
お申込み・ご予約は tamacarpe@gmail.com 0229-22-0592
ルーシーダットンについてはこちら
サイトより引用
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。ここまで
引用元 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト
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