9月9日から始まりました、ルーシーダットン 教室。


昨日は5名様のご参加でした♪



2015-09-26-17-01-27




2015-09-26-17-01-26


2015-09-26-17-01-26




2015-09-26-17-01-27



気持ちよさそうですね~www




9/30(水)10:30~ 、残席6名様(現在2名様参加)となっております♪


ご予約お待ちいたしておりまーす。

日付の次の(数字) は 残席数となります。


  【昼の部 水曜日 10:30~11:30】   9/9(6) ・ 9/30(6)
  【夜の部 金曜日 19:15~20:15】   9/11(8)・ 9/25(3)

定員
  各時間:8名さま

価格
  1コマ:1,500円(税別)


9月のみ特別価格 ・・・ 1,000円(税抜)



ご予約お待ちいたしております♪


お申込み・ご予約は   tamacarpe@gmail.com   0229-22-0592





ルーシーダットンについてはこちら 


サイトより引用

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
                                      ここまで 
                                 引用元 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト