夕方4時には暗くなる空。ちょっと淋しくなりますよね。

 気温の低下とともに下がる体温。

 体温が1℃下がると免疫力が30%下がり、基礎代謝も10数%下がるそうです。

 健康のためにも、燃えやすい体を作り体温を上げましょう♪


おすすめの ルーシーダットン教室を開催しております♪

「ルーシーダットン」 ???

サイトより引用

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
                                      ここまで 
                              引用元 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト


  
 ルーシーダットン教室12月の開催のご案内

 《日中の部 10:30~ 11:30 60分》
        ○12/9  (水)
        ○12/16(水)
        ○12/23(水)

 《夜の部   19:15~ 20:15 60分》
        ○12/4(金)
        ○12/18(金)
        ○12/25(金)


 講師は 田口しず 先生
 

 【参加料】 1,500円(税別)

 【持参物】 ヨガマット・タオル・水・動きやすい服装

        ※ヨガマット無料でお貸しいたします
        ※着替えスペースあります

 2015-11-24-09-05-07

駐車場は店前でも大丈夫ですが、スペースがない場合は
下記地図のジャリ駐車場をご利用くださいませ。



 ご予約は tamacarpe@gmail.com  0229220592