2016年1月より Carpe~ワタシヲプラス~ https://coubic.com/carpe が変わります♪

ルーシーダットン講座の 【変更点】

  ①講座料がdown  1回1,500円(税込) 回数券利用時1回あたり 1,300円 となります
  ②開始時間 18:30 お仕事帰りに直接参加いただけます♪ (昼間の部は10:30で変わらず)
  ③ネット予約 できます♪  ワンクリックでご希望の日時に申し込めます♪
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ルーシーダットン講座 1月の予定


【開催日】
第2・第4 水曜日 10:30~11:30
第2・第4 金曜日 18:30~20:00


○1/13(水)(7) 10:30~11:30
○1/27(水)(7) 10:30~11:30 
○1/15(金)(8) 18:30~19:30 
○1/29(金)(8) 18:30~19:30 

講座費用:1,500円(税込)

持ち物:動きやすい服装でご参加ください。水などの水分もお持ちくださいませ。

※(○)は残席数を表しております。 (8)⇒のこり8名さま


【駐車場のご案内】

駐車は店前でも大丈夫ですが、スペースがない場合は 
旧店舗跡地、現在ジャリ駐車場にお停めください。
(北側から停めてください)




ご予約は  0229-22-0592  tamacarpe@gmail.com  
       「〇月〇日、〇時からのルーシーダットンに申し込みたい」 とご連絡ください♪

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ルーシーダットンとは? 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより引用
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。 これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。 これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。 足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
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