2/26(金) のルーシーダットン教室の模様です。
3名様の受講者さま、みなさん初のルーシーダットン体感でした~。
ルーシーダットン講座
①講座料 1回1,500円(税込) 回数券利用時1回あたり 1,300円 となります
②開始時間 18:30 お仕事帰りに直接参加いただけます♪ (昼間の部は10:30で変わらず)
③ネット予約 できます♪ ワンクリックでご希望の日時に申し込めます♪
各種講座は こちら から確認
こちらをクリックなさいますと、予約画面へ移動します。
ルーシーダットン講座
【開催日】
第2・第4 水曜日 10:30~11:30
第2・第4 金曜日 18:30~20:00
講座費用:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装でご参加ください。水などの水分もお持ちくださいませ。
ご予約は 0229-22-0592 tamacarpe@gmail.com
「〇月〇日、〇時からのルーシーダットンに申し込みたい」 とご連絡ください♪
簡単予約! をクリック。予定確認&予約
3月まで、初回体感無料!です。
ルーシーダットンとは? 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより引用
あなたのキレイ&健康をサポートする 各種講座は こちら です。
3名様の受講者さま、みなさん初のルーシーダットン体感でした~。
ルーシーダットン講座
①講座料 1回1,500円(税込) 回数券利用時1回あたり 1,300円 となります
②開始時間 18:30 お仕事帰りに直接参加いただけます♪ (昼間の部は10:30で変わらず)
③ネット予約 できます♪ ワンクリックでご希望の日時に申し込めます♪
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ルーシーダットン講座
【開催日】
第2・第4 水曜日 10:30~11:30
第2・第4 金曜日 18:30~20:00
講座費用:1,500円(税込)
持ち物:動きやすい服装でご参加ください。水などの水分もお持ちくださいませ。
ご予約は 0229-22-0592 tamacarpe@gmail.com
「〇月〇日、〇時からのルーシーダットンに申し込みたい」 とご連絡ください♪
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3月まで、初回体感無料!です。
ルーシーダットンとは? 日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより引用
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。 これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が挙げられます。 これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります(体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです)。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。 足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。ご予約おまちしてまーす
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