春はもうすぐ！ ルーシーダットンでキレイと健康を。

2/26（金）　のルーシーダットン教室の模様です。

3名様の受講者さま、みなさん初のルーシーダットン体感でした～。







ルーシーダットン講座

　　①講座料　1回1,500円（税込）　回数券利用時1回あたり　1,300円　となります
　　②開始時間　18:30　お仕事帰りに直接参加いただけます♪　（昼間の部は10:30で変わらず）
　　③ネット予約　できます♪　　ワンクリックでご希望の日時に申し込めます♪
　　　　各種講座は　こちら　から確認

こちらをクリックなさいますと、予約画面へ移動します。
　　


ルーシーダットン講座　

【開催日】
第２・第４　水曜日　10：30～11：30
第２・第４　金曜日　18:30～20:00


講座費用：1,500円（税込）

持ち物：動きやすい服装でご参加ください。水などの水分もお持ちくださいませ。


ご予約は　　0229-22-0592　　[e-mail] 　
　　　　　　　「〇月〇日、〇時からのルーシーダットンに申し込みたい」　とご連絡ください♪

　　　　　　　簡単予約！　をクリック。予定確認&予約
　　　　　　　 

3月まで、初回体感無料！です。

ルーシーダットンとは？　日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイトより引用

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。 これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。 またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。 これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。 さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。 足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。

ご予約おまちしてまーす

　 

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