スキンケア&メイク講座 化粧品専門店 店長ブログ

宮城県大崎市古川にあります化粧品専門店 アメニティハウスTAMANO のブログです。

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タグ:酸化

先週の10/21の日経新聞土曜版に「糖化」についての記事がありました。


 しわ・たるみ 「糖化」が一因 と気になる題字。
37ま


以下要点抜粋です。

糖化とは?起きる原因は?

・老化の原因のひとつに糖化という生体反応がある
・その進行度合いが”見た目年齢”を左右する可能性がある

糖化とは糖とタンパク質が結びついて熱が加わった時に起きる現象
・食事で過剰摂取した糖質が血中で余り

体の組織や細胞を構成するたんぱく質にベタベタとくっつく

これが体温で温められ、糖化が起こる。

体内のたんぱく質は糖化まみれになって劣化しAGEという悪玉物質に変わってしまう


・AGEは老化をはやめ体内機能を低下させることで様々な病気の引き金に
・肌のコラーゲンが糖化⇒しわ・たるみ
・血管のコラーゲンが糖化⇒動脈硬化
・骨のコラーゲンが糖化⇒骨粗鬆症
・目の水晶体にあるクルスタリンが糖化⇒白内障になるリスク高まる

・AGEをたくさん含む食べ物を取ると、一部が体内に蓄積される。
  ⇒焼き菓子や肉の加工品など糖分とたんぱく質を高温加熱した食品

どうすれば糖化とAGEの蓄積を抑えられるか?

・食後の血糖値の上昇をゆるやかにすることが大切
・糖化は食後に高血糖状態がつづくと起きるため
・炭水化物や菓子類、甘い清涼飲料水など糖質の取りすぎは血糖値の急上昇を招く

食べる順番にも気を配りましょう

・サラダや野菜料理を最初に取るのを習慣に
・野菜や海藻、キノコなどに含まれる食物繊維は糖質の吸収を良くする働き
・AGEは生野菜や刺身などの生ものに少ない
・AGEはとんかつや唐揚げなど、高温調理した動物性脂肪食品に特に多く含まれる

工夫したい、お料理方法
・加熱温度が高いほど多く発生する
⇒「生、蒸す・ゆでる、煮る、いためる、焼く、揚げる」の順がおすすめ
・鳥の水炊きのAGE量1、焼き鳥6倍、唐揚げ10倍
・酸味の強い液体に浸すと糖化が抑えられ、AGEが6割ほど減少
⇒焼いたり揚げたりする前に、レモン汁やワインビネガーで肉を1時間ほどマリネ

積極的に取りたい、抗糖化食材

ブロッコリーの新芽、ブロッコリースプラウト
⇒AGEの成分を抑える成分、スルフォラフォンが豊富

カモミールティー
⇒カマメロサイドというポリフェノールが有用



以上です。


同じく身体・肌の老化の原因である 「酸化」

よく 糖化は身体のコゲ。 酸化はサビ と言われますよね。


酸化と糖化から身体を守り、病気になりにくい身体にしたいですよね。そして、あわせて美白も。



改めて、資生堂ベネフィークホワイトブルームの効能に期待を持ちました!

店長たまの、しばし休止していただのですが本日から再開しました。

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まずはお肌診断でメラニン量(酸化の影響)ハリ(糖化の影響)を確認してみませんか?

店頭ではさらに糖化度チェック(アンケート式)をしております


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6/8(木)の日経朝刊の記事より。


以下要点抜粋。

テロメアは染色体DNAの両端にあり染色体の保護する役割
・細胞が分裂するたびにテロメアDNAは少しずつ短くなる
 ⇒細胞分裂の回数が減りやがて分裂しなくなる=細胞の老化

テロメアの短縮⇒がん・動脈硬化・心筋梗塞・認知症との関係が分かってきた
・細胞に酸化ストレスや有害物質が作用するとテロメアが短くなり病気にかかりやすくなる。
・紫外線・喫煙(有害物質)⇒細胞傷つく⇒細胞は新しくなるため活発に分裂する⇒テロメアが短く

☆「日焼けや喫煙、過度の飲酒などで”回数券を無駄遣いしないのがいい」石川京都大学大学院教授

・テロメアが短くなった細胞⇒炎症の原因となるシグナルを発生
・炎症⇒糖尿病、心臓、脳など全身の様々な病気に関係していると言われている
・7時間以上睡眠の高齢者は、中年の人の同じ化それ以上のテロメアの長さ。
☆「喫煙や不健全な食生活による酸化ストレスなどがGテール(テロメアのしっぽ)を短くする」 


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酸化ストレス。

紫外線、喫煙、ストレスなどにより発生する 活性酸素。
過度に活性酸素が発生しないようにお気をつけてください。



酸化を防ぎたい方におすすめの、健康美容食品はこちら↓

店長たまの40歳。 5月で飲み始めて6年目となりました(*・ω・)ノ


☑喫煙している
☑シミソバカスが気になる
☑肩こり
☑健康に綺麗に年をかさねたい

こんな方におすすめです♪

ぜひ店頭でご相談ください。

お肌測定で、今まで浴びた紫外線の影響(メラニン量)が分かりますよ。





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    ひと夏の紫外線で、肌は最大5才、年を取ります。

 紫外線は シミ・ソバカス だけではなく しわやたるみの原因になることはもうご存知ですよね。

お肌への影響だけでなく、「老化」や「病気」にも影響することは意外と知られていないかもしれません。


 人の肌、体が老化する原因としては 「酸化」と「糖化」があげられます。
 
参考 all about  http://allabout.co.jp/gm/gc/5245/


 この「酸化」の原因の 「活性酸素」 は紫外線を浴びることでも発生してしまいます。


外で元気にスポーツをしたり遊んだりしているお子様にも、お肌のためだけでなく「健康」のためにもぜひ日焼け止めをつけてあげてくださいね。


活性酸素の生成

6記事 活性酸素_0002



 酸化防止、つまりは 数々の疾患予防、そして美白に効果のある ベネフィークホワイトダブル。

お子様、男性にもおススメです。

美白・抗酸化サプリ
内容成分、飲んだ方のお肌への効果をご覧ください ↓
http://tamacarpe.livedoor.biz/archives/29705341.html



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